Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2013
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80,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 81,41g | Kohlh: 218,23g.
Frühstück: Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Kroger Lactose 2% Milk. Mittagessen: Cooked Blackeye Peas, Baked Chicken Wing, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Cornbread (Home Recipe). Abendessen: Lean Cusine deep dish. Snacks/Sonstiges: Fruit. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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