Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2012
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86,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 76,18g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 137,89g.
Frühstück: Smör (Saltat), Falu Rågrut. Mittagessen: Meal-Pro Regular (Sample), Granny Smith-Äpplen, Banan. Abendessen: Bacon 140G, Omelett. Snacks/Sonstiges: Delikatesskivad Skinka, Knäckebröd, Smör (Saltat). mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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