Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3255 kcal
|
Fett: 204,80g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 255,73g.
Frühstück: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Mittagessen: Яблоко, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, Шоколад, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир. Abendessen: Творог 9%, Творог 9%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Сосиски Молочные, Домик в деревне Ряженка 3,2%. mehr...
|
|
2476 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|