Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
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86 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 143,64g | Eiw: 170,64g | Kohlh: 31,74g.
Frühstück: San Rafael Salchicha de Pavo, Dymatize Nutrition Glutamina, Meta Nutrition Micellar Casein, Aceite Vegetal, Huevo, Chimex Chorizo de Cerdo Ranchero. Mittagessen: SuKarne Carne para Asar, Pecho de Res (Plano Medio, Recortada a 0,3 Cm de Grasa, Cocido, a la Parrilla). Abendessen: La Villita Queso Estilo Americano, Alpino Queso Americano, Lala Queso Manchego, Kraft Mayonesa Tipo Casero, Chimex Salchicha para Asar. Snacks/Sonstiges: Gaspari Nutrition BCAA, Dymatize Nutrition Glutamina. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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chukas10's Gewichtsverlauf
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