Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
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62 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 75,38g | Kohlh: 145,11g.
Frühstück: Красный Октябрь Шоколад Аленка. Mittagessen: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Abendessen: Селяночка Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог 5,5%, Красная Цена Чернослив, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Творог 9%. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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