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Schritt für Schritt, aber von Schneckentempo hat keiner was gesagt 🙇♀️
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115,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 74,52g | Eiw: 168,84g | Kohlh: 180,13g.
Frühstück: Schokomüsli+Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schweinenackensteak, Wassermelone, Knorr Joghurt Kräuter Dressing, Gelbe Paprika, Salatgurke. Abendessen: Gelee (Alle Sorten), Ja! Magerquark, Gut & Günstig Dinkelmehl, Ei, Ja! Remoulade, Goeken Backen Baertis, Ja! Delikatess Kochschinken. mehr...
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3638 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
😊 doch doch, wir erwähnten das mehrfach an anderer Stelle 😂🙋🏼♀️
07 Jun 19 vom Mitglied: streetstylez
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Wird schon. Solange der Pfeil nicht nach oben geht ist alles in Ordnung.
07 Jun 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Gesund sind 2-4 Kilo Abnahme pro Monat. Somit ist doch alles im Lot :-)
07 Jun 19 vom Mitglied: rolikahn
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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