Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 98,34g.
Frühstück: Äpple, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Mittagessen: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Abendessen: Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Grillad Kyckling. Snacks/Sonstiges: Felix Pommes Frites, ICA Rökt Skinka, Falu Råg Rut, Eldorado Cashewnötter Naturella, Jordgubbar, Friggs Majskakor Ost. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Arbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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