|
С завтрашнего дня участвую в недельном челендже "Run for the oceans" 🏃💪🤟
|
69,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2322 kcal
|
Fett: 104,32g | Eiw: 159,02g | Kohlh: 198,01g.
Frühstück: Рыба в Кляре, Подсолнечное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Mittagessen: Коровино Ветчина Любительская, Печеночные Оладьи, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Оладьи, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Чеснок, Морковь, Рыбные Котлеты. mehr...
|
|
3371 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
💪😁 какие у вас там океаны? 😏
07 Jun 19 vom Mitglied: katesuper85
|
Завтра во всемирный день океанов🏝️Адик запускает недельный беговой челлендж🏃 В период которого (8-16июня) каждый 1КМ пробежки приравнивается к 1$ Итоговая сумма будет переведена в фонд очистки окнанов😊
07 Jun 19 vom Mitglied: trenerotboga
|
07 Jun 19 vom Mitglied: katesuper85
|
Китов🐋 русалок кто там ещё есть?😁😁
07 Jun 19 vom Mitglied: trenerotboga
|
07 Jun 19 vom Mitglied: katesuper85
|
Круто! Молодец! 👍👍👍Сейчас проблема загрязнения мировых океанов стоит очень остро и не важно где ты живёшь. Если ты человек, то бережно относится к природе в любом месте.
10 Jun 19 vom Mitglied: greis.tih
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trenerotboga's Gewichtsverlauf
|