|
вот скажите, что за несправедливость??? 2 месяца почти не могу уйти ниже 72,5 кг. уже и на разгоне была (2 недели правда). и нифига!!! в неделю по -200, а то - 100 грамм😣 а кто то и физических нагрузок не делает, кто то одни вкусняшки ест, и у них ни плато, ничего!!! и вес вниз идёт? почему так!!! опускаются руки😟
|
1380 kcal
|
Fett: 68,96g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 123,35g.
Frühstück: Сахар, Кофе с молоком 2,5, Белый Город Молоко 2,5%, Каша овсяная на молоке. Mittagessen: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Греческий Салат. Abendessen: Кофе с молоком 2,5, Майонез, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Криспер, Snickers Мороженое (48мл). mehr...
|
|
 Kommentare
Потому что Вы ничего не делаете толком)) Две недели на разгоне - это не разгон, Вы же понимаете))
Разгон требует нескольких месяцев кропотливой работы и тщательных наблюдений.
07 Jun 19 vom Mitglied: greenkrapiva
|
Вода, в первую очередь, я пью овсяной отвар, перекус-смузи с водой из сельдерея яблока лимона петрушки и укропа, кефир с бананом и яблоком. Всё это помогает разогнать. Ну и полноценные приёмы пищи как минимум 3 раза в день.
07 Jun 19 vom Mitglied: ОльгаЮля
|
Не правда!
Количество приемов пищи не влияет на снижение/набор веса. Это дело личного удобства и приоритетов.
А количество воды считается по средним нормам 30-40 мл на кг веса.
07 Jun 19 vom Mitglied: greenkrapiva
|
а я вот не пью овсяный отвар, никогда не делала и не буду делать смузи ни из чего. но разгон, а точнее плавное прибавление калорий после похудения на низкокалорийке отлично на мне сработало
07 Jun 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
попробуйте утром принимать по чайной ложке отрубей
07 Jun 19 vom Mitglied: Дарья199820
|
Дарья, а зачем? Они волшебные?))))
07 Jun 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
Вот блин, советы...
Попробуйте сделать что-нибудь, только системно и с дефицитом калорий))
07 Jun 19 vom Mitglied: greenkrapiva
|
Проверьте своё здоровье, если всё правильно соблюдаете для похудения. Вообще на дифиците калорий можно похудеть на любой еде, но! О Качестве кожи нельзя забывать
07 Jun 19 vom Mitglied: stebasya
|
Спасибо всем большое за поддержку и советы.
07 Jun 19 vom Mitglied: beauty_sasha20
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beauty_sasha20's Gewichtsverlauf
|