Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 25,41g | Eiw: 142,24g | Kohlh: 177,74g.
Frühstück: 胡辣汤, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 蕃茄, 肌肉小王子 鸡胸肉, 铜锣烧. Abendessen: 黄瓜, 肌肉小王子 鸡胸肉, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 蕃茄. Snacks/Sonstiges: 每日坚果 坚果, 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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