Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2013
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122,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 119,91g | Eiw: 89,13g | Kohlh: 202,21g.
Frühstück: Espresso, Orangensaft, Getoastetes Weißbrot, Fruchtquark Cassis, Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Original Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrot, Weißbrot. Abendessen: Alkoholfrei, Leberkäse. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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