Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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55,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 78,54g | Eiw: 87,54g | Kohlh: 168,91g.
Frühstück: Flocons d'Avoine, Amandes, Carrefour Bio Son D Avoine, Markal Graines de Chia, Huile de Coco, Oeuf, Café Expresso, Primeur Banane, Fraises, Vrai Fromage Blanc. Mittagessen: Cerises Douces, Poivrons Rouges Doux, Poivrons Jaunes Doux, Charal Steak Haché 5%, Old El Paso Sauce à Cuisiner Pour Fajitas, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Jus de Citron, Auchan Avocat, Champignons de Paris (Sautés), Tomates. Abendessen: Paul Tartelette Framboises, Corona Bière, Picard Courgettes, Pommes de Terre Sautées, Steak de Bœuf. Snacks/Sonstiges: Crêpes Nature, Ferrero Ferrero Rocher. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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