|
Okej, lite fånigt att väga mig redan idag, men jag var så nyfiken efter att ha ätit lite godsaker hos mina föräldrar i helgen. Det var trevligt, men triggade förstås mitt sötsug. Stod sedan i affären igår kväll och hade både chips, ostbågar och choklad i korgen. På något sätt lyckades jag ta bort dem från korgen igen och kom bara hem med mjölk och gurka! Hurra! Ska ta nya kroppsmått med. Blir HIIT-träning idag. Känner mig stark igen!
|
70,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 40,10g | Eiw: 78,59g | Kohlh: 123,44g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, AXA Fiberhavregrynsgröt. Mittagessen: Minimajs, Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Abendessen: Kokt Ägg, Gala Äpplen, Naturdiet Chocolate Shake. Snacks/Sonstiges: Eldorado Cashewnötter Naturella, Friggs Majskakor Ost, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. mehr...
|
|
2036 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 31 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Grymt att du fattade ett bra beslut för dig själv!!💪 Känner du till 5 4 3 2 1 metoden? Bra jobbat!🎉
09 Jun 19 vom Mitglied: Cheyrry2Cherry
|
Tack Cherry!! Nej, den känner jag inte till..!
09 Jun 19 vom Mitglied: OfficeQueen
|
Googla då Mel Robbins på youtube och 54321 metoden, kan hjälpa när man vill fatta bra beslut men brottas med det👍
09 Jun 19 vom Mitglied: Cheyrry2Cherry
|
Tack för tips Cherry, ska kolla!!
09 Jun 19 vom Mitglied: OfficeQueen
|
Cherry: måste ba säga tack, kollade videon hon pratade om 5 sekund regeln ! Alltså, wow !
09 Jun 19 vom Mitglied: wada_
|
10 Jun 19 vom Mitglied: Karrojo98
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OfficeQueen's Gewichtsverlauf
|