Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4850 kcal
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Fett: 204,75g | Eiw: 233,96g | Kohlh: 482,10g.
Frühstück: Delicato Protein/Energibar, Arla Hushållsost 26%, Bröd av Blandsäd, Star Nutrition Whey-80, Bregott Bregott Ekologisk. Mittagessen: Picadeli Krämig Pasta Chili, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Abendessen: Calzone med Kött och Ost. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg, Blåbär, ICA Havregryn, Vaniljbulle, Olw Torrostade Jordnötter , Lättöl, Nutrilett Chocolate Chip Cookie Bar, Södervidinge Släta Bullar, Orifo Sportdryck. mehr...
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5330 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 5 Stunden, Apple Health - 19 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Erimol03's Gewichtsverlauf
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