En månad med denna app och - 7,9 kg 👍😊 Jag inser efter denna månad att jag äter mkt för stora portioner. Nu väger jag allt jag äter och håller mig till 1500 kalorier om dagen. Men jag äter allt, annars hade jag inte fixat det i längden. Nu känns det inte alls jobbigt. Och jag har lärt mig vilka matvaror som ger mängder av kalorier, vilket är nyttigt att få se med appen. Jag är ingen som träna, men jag tar promenader dagligen.
|
712 kcal
|
Fett: 29,94g | Eiw: 36,03g | Kohlh: 71,60g.
Frühstück: Arboga Leverpastej, Kaffe med Mjölk, Wasa Rågi, Kokt Ägg, Arla Mild Yoghurt Naturell, Pauluns Granola Kanel, Mandel & Äpple. Abendessen: Wasa Rågi, Arboga Leverpastej, Honungsmeloner, Jakobsdals Gallerrökt Skinka. Snacks/Sonstiges: Mango, Friggs Riskakor med Ostsmak. mehr...
|
|
Kommentare
10 Jun 19 vom Mitglied: tokfranskan
|
Det är min strategi osså och den har funkar fint för mig! Lycka till!
11 Jun 19 vom Mitglied: yx-doris
|
Gör ungefär som du också. Jag har inte tappat så mkt i vikt på senare tid men däremot cm i midjan och ansiktet. Går promenader och kör hantlar hemma.
11 Jun 19 vom Mitglied: Elin!!!
|
Tack, det går sakta och fint neråt 👍Skönt att det finns fler som tänker som jag, det är ju bara ren matematik 😉
11 Jun 19 vom Mitglied: hewi61
|
har samma tänk själv har ibland lite svårt att hålla mig när jag får riktigt sug speciellt efter mina långpromenader 🙂 man vill ju hålla sig till till sina 1700 kaloriintag per dag samtidigt så har man ju bränt av 1000 som idag själv har jag stått still i vikt sen i höstas efter 24 kg ner skitjobbigt vill ju så gärna bli 2 siffrigt 😊
12 Jun 19 vom Mitglied: sveizaren
|
Tips gärna på matvaror som ger kalorier
12 Jun 19 vom Mitglied: Jaanika72
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|