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Da freue ich mich! Gestern wurde Kuchen geschlemmt, sodass ich mit wenig bis nichts gerechnet habe. Aber toll. Ich glaube aber auch, das liegt hauptsächlich daran, dass im Moment ein Hund zu Besuch ist, denn außer den zusätzlichen Gassi-Schritten fällt mir keine große Umstellung auf. Hurra dennoch und euch allen einen schönen Start in die Woche 🐸💚
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111,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 59,96g | Eiw: 44,64g | Kohlh: 215,18g.
Frühstück: TiP Sprühsahne, Gurke (mit Schale), Heißer Kakao , Exquisa Joghurt Kräuter , Graubrot. Mittagessen: Natsu Bulgursalat. Abendessen: Almighurt Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Biscotto American Cookies, Mohnkuchen. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Apple Health - 7 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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