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pancake oatmeal for breakfast xoxo
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1173 kcal
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Fett: 29,46g | Eiw: 92,11g | Kohlh: 153,48g.
Frühstück: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Jeruk, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Telur, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Semangka, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge. Abendessen: Jeruk, Pisang, Jeruk, Saori Saus Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Asin, Kue Mentega atau Gula. mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
11 Jun 19 vom Mitglied: Pingkanmeiva
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Ini aku dapet resep dari ig @menudietharian, kalo mau lebih detail bisa cek ig nya lgsg yaa:))
4 sdm oatmel
1 butir telur
2 sdm susu bubuk
1 sct pemanis tropicana
Perasa vanila sedikit aja (kalo yang aku bikin itu gapake krn gaada hehe)
Kismis secukupnya
11 Jun 19 vom Mitglied: rena rosameilina
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rena rosameilina's Gewichtsverlauf
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