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sekedar berbagi aja nih ya hihi. kalo lagi diet pasti suka bingung hari ini makan apa ya, duh bosen tiap maka kyk gini2 aja. please kalian harus dan wajih bgt follow instagram @menudietharian. disana banyak banget resep makanan sehat, menunya simple2 jugaa
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1173 kcal
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Fett: 29,46g | Eiw: 92,11g | Kohlh: 153,48g.
Frühstück: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Jeruk, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Telur, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Semangka, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge. Abendessen: Jeruk, Pisang, Jeruk, Saori Saus Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Asin, Kue Mentega atau Gula. mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
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rena rosameilina's Gewichtsverlauf
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