Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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85,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 76,95g | Kohlh: 73,74g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Kochkäse, Filinchen Original, Ja! Fleischwurst, Bauernbrot, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Knödel, REWE Beste Wahl Gulaschsuppe. Abendessen: Küstengold Forellenfilets, Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettreduziert, Pasteurisiert), Frischkäse, Ja! Fleischwurst, Filinchen Original. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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