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ini maksudnya gm ya, masa' aq harus makan di 816kal, dikit banget. beratku skrg 48kg TB 150. sampai saat ini maem di 1.200kal, gk turun2 udah hampir sebulan stuck di angka 48. Adakah yg bisa bantu jawab?trmksh
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884 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 117,40g.
Frühstück: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Jeruk. Mittagessen: Tempe Mendoan, Ikan Asin, Telur Asin, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Kopi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tora Bika Cappuccino, Jeruk. mehr...
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 Kommentare
setauku itu kalori yg dimakan per hari kalo kita ga olahraga samsek. kalo stuck coba makannya surplus seminggu trus baru defkal lg. mungkin tubuhnya udah kebiasa jd metabolismenya melambat.
13 Jun 19 vom Mitglied: HCP97
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Maksih kak. Soalnya emang lg sakit kakinya, jd gk olahraga.
13 Jun 19 vom Mitglied: favianalthafsyah13
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favianalthafsyah13's Gewichtsverlauf
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