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Und täglich grüßt das Murmeltier....
Dabei war ich so fleißig. Gestern noch 1km schwimmen, Montag 12km gewandert, ETB eingehalten oder unterschritten...
Heute abend Hunderunde mit der Nachbarin, ich bleibe am Ball!
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114,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 78,18g | Eiw: 89,15g | Kohlh: 196,28g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Schokomüsli+Haferflocken. Mittagessen: Wassermelone, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Abendessen: Die Thüringer Thüringer Stifte, Gut & Günstig Eiscreme Stracciatella , Aldi Parboiled Reis, Salatgurke, Knorr Knorr Fix für Puten-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Gala Äpfel, Gut & Günstig Walnusskerne. mehr...
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3459 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Wieviel Kcal isst du am Tag? Vielleicht mal um 100 reduzieren?
13 Jun 19 vom Mitglied: streetstylez
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Im Schnitt so 2000, mein Grundumsatz liegt ja schon bei 1900. Da ich ohne tracken bestimmt weit über 2500 gegessen habe bin ich der Ansicht da müsste schneller was passieren.
Wahrscheinlich muss ich geduldiger sein.
Es geht zwar nix runter, aber auch nichts drauf wie sonst immer.
14 Jun 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Ok....jeder in seinem Tempo und so wie er kann, ich möchte dich nicht belehren. Nur als Tipp: als ich gestartet bin hat die App mir einen Grundumsatz von 1.700 ausgerechnet. Zu mir genommen habe ich 1.300-1.400 kcal. 😊🙋🏼♀️
14 Jun 19 vom Mitglied: streetstylez
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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