Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
|
79,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3416 kcal
|
Fett: 105,20g | Eiw: 233,51g | Kohlh: 364,87g.
Frühstück: Pingo Doce Iogurte Natural, Banana, Lidl Flocos de Aveia, Gold Nutrition Total Whey. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nacional Esparguete. Abendessen: Bife de Peru Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Alesto Frutos Secos Mix Clássico, Alesto Miolo de Noz Califórnia, Carne de Porco do Lombo Assada, Pingo Doce Pastel de Nata, Gold Nutrition Creatine Power Mix, Prozis Dextrose. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andrexcoelho's Gewichtsverlauf
|