|
Ну что, минус первые 10 кг на FS. Понятное дело, покачает еще туда-сюда, но циферку то я уже видела:) Что касается объемов: ОГ - 118 - 110 ОТ - 99 - 96 ОЖ - 110 - 102 ОБ - 122 - 116 И, по закону подлости, одной из первых сбегает грудь:(
|
2195 kcal
|
Fett: 88,57g | Eiw: 132,07g | Kohlh: 220,71g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Мерси Конфеты, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, Фабрика Качества Рулет из Мяса Кур Копчено-Вареный Традиционный. Mittagessen: Bonfesto Рикотта Клубника, Куриное Филе Вареное, О'кей Булочка Ржаная. Abendessen: Клубника, Unagrande Сыр Маскарпоне, Мандарины, Сити Гурмэ Суп Гороховый, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Экзо Мороженое Пина Колада, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин. mehr...
|
|
1 bis 20 von 69
 Kommentare
ехххххххххххху 💃🎉🎊 Так держать!!!
13 Jun 19 vom Mitglied: _Стройная
|
E.Savvina, с 5 декабря я здесь
13 Jun 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
Сочи, спасибо 😘 Я его победю :)
13 Jun 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
🎆🎇🎆🎇🎆🎇🎆🎇🎆🎇🎆🎇🎆🎇🎆🎇🎆🎇🎆🎇🎆🎇🎆🎇🎆🎇🎆🎇🎆🎇🎆🎇🎆Продолжаем! Да!👍👍
13 Jun 19 vom Mitglied: FlightSecret
|
Flight, ещё бы пару десяточек, да :)
13 Jun 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
Будет, Настюш. Это ты без разгона, с экономным обменом сбросила. А каааааак разгонишься✈✈✈✈✈✈✈✈🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃💨💨💨💨💨💨Я на тебе разгон изучаю)) Чтоб не бояться))
13 Jun 19 vom Mitglied: FlightSecret
|
Flight, вот ты хитрющая! Меня, значит, как кролика подопытного?! 😂
13 Jun 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
А то!🐰🐰🐰Я не зайка ни фига, чисто выгоду ищу - где б чего урвать в плане опыта и знаний))😙😙
14 Jun 19 vom Mitglied: FlightSecret
|
Оле Оле Оле Оле! Настя вперёд! Оле Оле Оле Оле Настя чемпион!
14 Jun 19 vom Mitglied: oev19822
|
14 Jun 19 vom Mitglied: Katena112
|
🦋🦋🦋🦋250 человек на марафон Пп бЕСПЛАТНО 🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🍇🍉🍓💐🍳🍓🍉💐🍌🍌🍌🥭🥭🧀
☝🏻в чате Вы найдёте поддержку и мотивацию 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
☝🏻Питание очень простое из простых продуктов доступных для всех.
Я научу Вас правильно питаться и сочетать продукты , а главное расскажу,что и когда нужно кушать!
✔️группа будет в вотсап 😇👏😍
✔️Все приемы пищи я контролирую и комментирую.😍😍😍😍🦋🦋🦋
✔️Если вы согласны , то жду от вас следующую информацию: пишите хочу в чат 🍌🍌🍌89166741532
1.Вес ✔️✔️✔️✔️
2. Рост ✔️✔️✔️✔️
3. Возраст ✔️✔️✔️✔️
4.город имя
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
✔️Далее я добавляю вас в чат. В чате презентуется магазин зож продуктов ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Мой вотсап 89166741532❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
14 Jun 19 vom Mitglied: amal811
|
Нет, Амаль к вам не пойдем. Вот у Светки Мироновой шампанское наливают, а у вас какие то бананы да бабочки. тьху
14 Jun 19 vom Mitglied: oev19822
|
И к Светке не пойдём, у нас у самих Мартини есть!
14 Jun 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
14 Jun 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
Оу. мы вместе с тобой от десяточки избавились. Я правда ее в дверь, она в окно лезет.
14 Jun 19 vom Mitglied: Thunderstorm11
|
14 Jun 19 vom Mitglied: zophik20
|
Супер! Так держать))) я с таких же параметров как До у вас. Стартую))) хочу 70 кг😥
14 Jun 19 vom Mitglied: Dea_Del_Cloud
|
Тань, так мы и начали здесь вместе, получается? Ты 💪! Уйдёт, мы её ногами, ногами. Помнишь старый анекдот: две мыши охоту на слона планируют. "Нам его главное завалить, а там ногами его, ногами"
14 Jun 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
14 Jun 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
Cloud, раз хотите, значит получится! А я про конечный и не думала даже. Я забыла, сколько это - нормальный вес. Поэтому буду считать десяточками :)
14 Jun 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
|
nastyatitl's Gewichtsverlauf
|