|
Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.9, -0.8, 0) kg
Gewicht = (14.1, 52.6, 2.8) kg
Verdeling = (20.3, 75.7, 4.0) %
Vocht = 56.4%
Normale meting. Het was gisteren erg gezellig bij het uitje, maar voor mijn gevoel ben ik qua eten volledig de mist in gegaan. Hoewel het allemaal vegetarisch was (als enige) heb ik toch erg veel parmezaanse kaas op. Daarnaast ook nog behoorlijk veel zoete aardappel, appelgebak, vers gebakken brood. En op de weg naar huis kon ik mezelf niet meer inhouden bij het tanken, en heb ook nog een zakje M&M’s van 220 gr weggewerkt.
Ik ben behoorlijk teleurgesteld in mezelf. De calorieën of beter nog een schatting daarvan moet ik nog invoeren voor gisteren in FS. Aan mijn gewicht te zien lijkt die schade mee te vallen, maar dat komt misschien nog. In ieder geval is mijn vet weer omhoog. Vandaag maar een beetje compenseren dus en snel weer in het gareel!
|
69,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 52,98g | Eiw: 93,33g | Kohlh: 228,87g.
Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Abendessen: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Orange, AH Slagroomschnitt, AH Sperziebonen Gebroken , Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Venco Zwart Witjes. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|