Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 74,73g | Eiw: 120,08g | Kohlh: 226,15g.
Frühstück: Datte, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Auchan Banane, Carrefour Pâtes Complètes, Bonduelle Aubergines Grillées , Picard Courgettes Grillées . Abendessen: Auchan Amandes Décortiquées, Kaoka Chocolat Noir 80%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Pêche, Florette Coeur de Scarole, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Petits Pois. Snacks/Sonstiges: Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Lait Demi Écrémé , Printiligne Fromage Blanc 0%, Isostar Whey Proteine. mehr...
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3710 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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titou780's Gewichtsverlauf
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