Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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62,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 45,46g | Eiw: 150,99g | Kohlh: 94,27g.
Frühstück: Main Force Beijinho Penut Butter, Banana, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado. Mittagessen: Banana, Main Force Beijinho Penut Butter, Patinho Grelhado, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos. Abendessen: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Clara de Ovo, Ovo. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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