Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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61,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 148,19g | Kohlh: 94,20g.
Frühstück: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Main Force Beijinho Penut Butter, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, Mel. Mittagessen: Piracanjuba Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Main Force Beijinho Penut Butter, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Clara de Ovo, Ovo. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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