Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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68 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 69,15g | Eiw: 167,21g | Kohlh: 79,84g.
Frühstück: Веселый Молочник Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, Клубника, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Яичница. Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ижмолоко Молоко 3,2%, Слобода Кетчуп Чесночный, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Клубника, Летний День Молоко 3,2%, Большая Кружка Ряженка 4%, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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trenerotboga's Gewichtsverlauf
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