Завтрак 300 кал. оладушки из цельнозерновой муки с льняными семечками,чай, немного сгущенки.
|
1981 kcal
|
Fett: 76,60g | Eiw: 125,14g | Kohlh: 133,81g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Mittagessen: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Badagoni Киндзмараули, Тануки Роллы Филадельфия, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Snacks/Sonstiges: Горбуша Соленая, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Вареное Яйцо, Grow Food Кабачки Гриль, Чай. mehr...
|
|
1797 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kat532snob's Gewichtsverlauf
|