Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
|
69,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 35,69g | Eiw: 81,14g | Kohlh: 124,32g.
Frühstück: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt. Mittagessen: Gurka (med Skal), Arla Lätt Crème Fraiche, Tulip Rökt Skinka Strimlad , Bulgur (Kokt). Abendessen: Barbells Protein Bar White Chocolate Almond, Naturdiet Chocolate Shake. Snacks/Sonstiges: Nestle Pirulo Watermelon, Falu Råg Rut, Friggs Majskakor Ost, Lönneberga Ugnsrostad Skinka, Torkadfruktblandning, Lindahls Kvarg Stracciatella, Eldorado Cashewnötter Naturella. mehr...
|
|
1829 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OfficeQueen's Gewichtsverlauf
|