|
Обед 🍽 на 450 ккал 🍝 макароны с куриным филе и шпинатом в молочном соусе + котлета за кадром из говядины 🥩
|
1450 kcal
|
Fett: 39,58g | Eiw: 106,61g | Kohlh: 111,70g.
Frühstück: Плавленный Сыр, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Лаваш Грузинский. Mittagessen: Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Котлеты из Говядины, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Vici Лосось Слабосоленый, Пиво. Snacks/Sonstiges: Клубника, Абрикосы. mehr...
|
|
 Kommentare
седня тоже курицу тушила.на кефире.попробуйте.! вкус сливочный-ккал -меньше!
16 Jun 19 vom Mitglied: olga gwozdikina
|
16 Jun 19 vom Mitglied: Anastacia1987
|
филе - 400 граммов у меня было, порезать, на сковородку- кефир.грамм 150., кипяч.воды грамм сто, все приправы, которые любите, сушеный чеснок розмарин кориандр припраыа для курицы и тушить.минут 20- 25 примерно
16 Jun 19 vom Mitglied: olga gwozdikina
|
Спасибо 😊! Я примерно также готовила, только вместо кефира молоко и 1 ст л муки + шпинат замороженный бросила
16 Jun 19 vom Mitglied: Anastacia1987
|
Отличный рецепт. Спасибо 😊
17 Jun 19 vom Mitglied: Yashkahu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastacia1987's Gewichtsverlauf
|