|
Неделя поехала! И снова здравствуйте +30кк!))) рск 2010 кк! О, сколько нам открытий чудных.... принёс fs(особенно после низкокалорийки!) Спасибо всем, кто делится своими результатами, рецептами, мыслями! Счастья Вам, радости, добра!!!
|
84,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 103,04g | Eiw: 98,93g | Kohlh: 217,50g.
Frühstück: Мегамарт Сочень с Творогом, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури. Mittagessen: Мегамарт Торт Поленница, Куриное Филе в Сметане, Barilla Макароны Отварные, Мегамарт Багет Ржано-Пшеничный, Мираторг Суп с Фрикадельками, Овощами и Пряными Травами. Abendessen: Мегамарт Сочень с Творогом, Магнит Блины с Мясом . Snacks/Sonstiges: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури. mehr...
|
|
2886 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 37 Minuten, Sauna - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|