wvdzwart's Notizen, 17 Jun 19

Gewicht omhoog: +0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, +0.5, 0) kg
Gewicht = (13.5, 53.2, 2.8) kg
Verdeling = (19.4, 76.6, 4.0) %
Vocht = 57.1%

Normale meting. De rijst van gisteravond moet er nog uit. Ik was er al bang voor, maar ondanks dat heb ik er toch weer te veel van gegeten. En dan ook nog eens teveel kaas op.

Maar dat was vorige week zullen we maar zeggen. Nieuwe ronden, nieuwe kansen, inderdaad zoals iznadjena zegt! Ik wil er deze week een streng weekje van maken, maar dat zal niet makkelijk zijn, aangezien er donderdagavond een BBQ bij de klant is en aanstaande zondag het sushi restaurant gepland staat. Calorieën reserveren dan maar, en tussendoor wat strenger zijn!

69,5 kg Bisher verloren: 21,5 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

3470 kcal

Fett: 144,46g | Eiw: 162,98g | Kohlh: 371,89g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Beemster Kaas, AH Ei, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Abendessen: Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Sonstiges: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, M&M's Choco. mehr...