Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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93 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 94,50g | Eiw: 102,05g | Kohlh: 68,43g.
Frühstück: Карат Сыр Дружба, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Сыр Дружба, Домик в деревне Сливки 20%, Лук, Шампиньоны, Каждый День Грудка Куриная. Abendessen: Цветная Капуста, Форель. Snacks/Sonstiges: Маруся Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкуснотеево Творог 9%, Good Food Миндаль Сушеный. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 17 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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