What a great way to start my week! Yay Me!
Day One
Will need to make sure to get up and move more to make sure that I get in my 10000 steps today. Food intake won't be an issue today, packed lots of fresh fruits and veggies to keep me focused on the task at hand.
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138,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 19,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1842 kcal
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Fett: 50,82g | Eiw: 125,94g | Kohlh: 227,01g.
Frühstück: Bananas , Grapes (American Type, Slip Skin) , Oranges , Chai Tea Latte, Water , Source 0% Vanilla Tango Yogurt. Mittagessen: salmon cream cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pita Bread, Light Cheese. Abendessen: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), cheese, pasta, chicken breast, 100% Parmesan Grated Cheese. Snacks/Sonstiges: yogurt, 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner, Praventia Granola Bar Bites. mehr...
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4690 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kommentare
Love your new profile pic, Tarla! Great job on the food plan!
23 Jan 13 vom Mitglied: DairyKing
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