Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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52,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 81,70g | Kohlh: 113,34g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Rokiskio Сыр Мацарелла, Гречка Отварная. Mittagessen: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Abendessen: Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Snacks/Sonstiges: Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бисквит. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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