|
Доброе утро, друзья!✌️✌️✌️✌️🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️ Ненавижу тренироваться по пульсу, сплошные нервы🙈, как блин уже его успокоить этот пульс?! Зато узнала в каком темпе бегу на МПК , специально разогналась и получилось по 4:19 на 170 пульс, могу бежать еще быстрее, но очканула из-за пульса. В Москве опять жара , в 6:30 утра уже 21🙈 Умудрилась влететь в свежий бетон в только что выстиранных кроссовках😭😭😭😂 Мой завтрак: льняная каша с черносливом и кокосовым урбечем, панкейки и черешня, за кадром два квадратика белого. Замечательного вам дня!😘😘😘🙃🌞🌸
|
2587 kcal
|
Fett: 123,22g | Eiw: 125,04g | Kohlh: 255,07g.
Frühstück: Аuchan Blanc Dessert, Черешня, Zuegg Варенье Сливовое, Рогачев Сгущенка, Чернослив, Панкейки кукурузные, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Clever Молоко 1,5%, Леовит Каша Льняная Натуральная. Mittagessen: Liebendorf Сыр Маасдам, Каждый День Перепелиные Яйца, SPAR Хлеб Финский Заварной, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Billa Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Котлеты из индейки классика. Abendessen: Клубника, Сыр Эдам, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аuchan Blanc Dessert, Ашан Вафли Медовые Био, Магуро Филе Тунца Натуральное, Яйцо, Каждый День Сыр Сливочный, SPAR Хлеб Финский Заварной, Суп морковно -картофельный. Snacks/Sonstiges: Абрикосовые Джемы и Варенья, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Сарафаново Сметана 15%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. mehr...
|
|
2525 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 25 Minuten, Bügeln - 4 Stunden, Google Fit - 19 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
|
1 bis 20 von 54
 Kommentare
Чудесного тебе дня, красотка😍🌺
18 Jun 19 vom Mitglied: ryzhik_86
|
Как успокоить пульс? Попей транквилизаторы👍👍👍
18 Jun 19 vom Mitglied: Иванусус
|
Натуль👍👍👍👍Удачного дня💯💯💯Бегун ты наш🥰🥰🥰
18 Jun 19 vom Mitglied: МаковаТ
|
Скажи,а максимально лучше бегать на каком пульсе?И сколько по времени,чтобы не Марафонить,а просто развивать функционал и выносливость?
18 Jun 19 vom Mitglied: МаковаТ
|
много бегать вредно, потом стертые суставы менять надо будет к старости на металлические
18 Jun 19 vom Mitglied: aivev
|
Так вот почему ты maran! )))) Привет, красотуля!
18 Jun 19 vom Mitglied: OlaSvg
|
18 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
OlaSvg привет 😂😂😂, а ты думала это тайный шифр?
18 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
Аivev, ого какие познания 😂😂😂 , вредно сидеть на ж*пе ровно и вот именно сидячим и придется менять суставы. Все болезни опорнодвигательного аппарата лечатся движением.
18 Jun 19 vom Mitglied: zubarevaevgeniya
|
zubarevaevgeniya забей! 😂😂😂😂
18 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
zubarevaevgeniya, возможно и так, теоретически, но практически вот я знаю нескольких людей, у которых от регулярной изнурительной беготни большие проблемы с суставами. бегали лет по двадцать каждый день, а сейчас еле ходят
18 Jun 19 vom Mitglied: aivev
|
aivev я знаю людей, у которых из-за лишнего веса и отсутствия движения проблемы с коленками. Постоянные воспаления и нужно колоть по два раза в год курсами в колено заменитель суставной жидкости ,если по-простому говорить. Весело же! А как только начали циклическими видами спорта заниматься, так болей почти нет.
18 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
maran78, разве я где то сказал про пользу лишнего веса и отсутствия движения? Я говорю про то, когда слишком увлекаются зожем и начинают злоупотреблять во вред тому же зожу..а бегать полезно, сам люблю, но не десятки же километров в день, достаточно ну раз пару может в недельку пару тройку километров, остальное в офисе на шестой этаж добираясь по несколько раз за день...
18 Jun 19 vom Mitglied: aivev
|
maran78, собственно, да, из-за ГИПОдинамии страдает намного больше, чем из-за ГИПЕР.
18 Jun 19 vom Mitglied: Иванусус
|
Сними ты этот пульсометр и будет тебе счастье. Есть у меня подозрение, что он косячит. Так как сейчас понимаю, что со сменой часов у меня исчезли эти проблемы
18 Jun 19 vom Mitglied: hiandbye
|
hiandbye помониторю еще)) а какой он тебе пульс показывал?
18 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
это надо смотреть, но после того как я узнала про бег на пульсе 120, я вся испсиховалась. А потом нормально стало. А где-то в этот период я его сменила на часы и не связала с этим. я вот вчера на разминке вообще бежала на пульсе 110
18 Jun 19 vom Mitglied: hiandbye
|
Мой пост закончился бы после слов «ненавижу тренироваться..»🤭😂
18 Jun 19 vom Mitglied: mrs.olga77
|
hiandbye я бегу, почти ползу и пульс 145?? Чуть ускорюсь 155🙈
18 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
mrs.olga77 вышел на тренировку, сделал ее🤷. Мало ли что я там ненавижу или люблю 😂😂
18 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|