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Hari ke 5 diet, turun 2 kg
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 101,12g | Eiw: 62,30g | Kohlh: 11,04g.
Mittagessen: Pork Belly , Goat Meat (Cooked, Roasted) , Avocado keto. Abendessen: Pork Belly . mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Jun 19 vom Mitglied: adndya
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mungkin yg bnyak berkurang massa air kak
18 Jun 19 vom Mitglied: Rona00
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18 Jun 19 vom Mitglied: Ica Qonita
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18 Jun 19 vom Mitglied: cintacintaputih
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saya juga 5 hari (2 harinya diet ketat) turun 2kg
18 Jun 19 vom Mitglied: Gandi2471
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18 Jun 19 vom Mitglied: Inyooy
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18 Jun 19 vom Mitglied: nurulaisyahcomel
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19 Jun 19 vom Mitglied: novia kristian
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19 Jun 19 vom Mitglied: RENSYPRISKILA
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Hai sori baru liat klo ada yg komen. Aq lagi diet ketogenik. Di minggu2 awal memang berkurang cepat karena kadar air nya turun. Efek nya sering haus/minum & lebih sering pipis. Tapi lumayan kok celana kantor yg sempit sekarang sudah agak lega. Tapi perjalanan masih panjang. Aq prnh diet keto 2 bulan turun 7kg. Sekarang niat keto lagi, tapi klo sudah di berat ideal, balik lagi makan Karbo seperti biasa. Cuma harus di kontrol bener2 kalori yg masuk. Tetep Olga juga. Kalo ga, sama aja boong, bb bakal naik lagi
19 Jun 19 vom Mitglied: whitedecember
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Oya knp aq diet keto, karena diet keto cocok di aq. Gak menyiksa. Aq tetap bisa makan enak, daging2an, bisa makan es krim (buatan sendiri), byk banget resep2 keto kalo kalian mau nyari. Tetep kontrol kalori tapi ya..
19 Jun 19 vom Mitglied: whitedecember
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whitedecember's Gewichtsverlauf
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