Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 19,24g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 72,89g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Bpi Sport ISO HD Free Gluten. Mittagessen: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Buah Anggur, Keripik Pisang, Buah Anggur, Semangka. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ema.rohmawati15's Gewichtsverlauf
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