Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 69,93g | Eiw: 100,28g | Kohlh: 147,37g.
Frühstück: Сливочное Масло, SPAR Хлеб Бородино, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Mittagessen: Котлеты из Говядины, Фасолевый Суп. Abendessen: Жареная Говядина (Только Постное), SPAR Салат Рыбный. Snacks/Sonstiges: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Каша Пшенная на Молоке. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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