Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 41,47g | Eiw: 137,12g | Kohlh: 224,31g.
Frühstück: Bolo de Milho, Atlhetica Bar Beijinho, Main Force Beijinho Penut Butter, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Mel, Farelo de Trigo (Bruto). Abendessen: Nestlé Cheerios Mel, LeitBom Leite Desnatado, Banana, Max Titanium Top Whey Brigadeiro. Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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