Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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59,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 53,40g | Eiw: 36,47g | Kohlh: 77,88g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Süt (Tam Yağlı). mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gulcan199280's Gewichtsverlauf
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