Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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98,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 82,65g | Eiw: 242,40g | Kohlh: 128,58g.
Frühstück: Himbeeren, Heidelbeeren, Physalis, Brombeeren, DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot, Petrella Schnittlauch, Weihenstephan Frische Alpen Milch 1,5%, Rührei. Mittagessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Iglo Gemüse-Ideen Grüne Bohnen mit Speck. Abendessen: Trader Joe's Ananas-Stücke. Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus, Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, GutBio Bio Nussmix, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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marting82's Gewichtsverlauf
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