Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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98,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 231,03g | Kohlh: 179,62g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, DM Bio Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Petrella Schnittlauch, DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot. Mittagessen: Aldi Fruchtschale Melonen Mix, Iglo Gemüse-Ideen Grüne Bohnen mit Speck, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Plus Cookies & Cream, Whisky, Banane, Himbeeren, Paulus Heidelbeeren, Physalis, Alpenhain Obazda Röstzwiebel, DM Bio Roggenvollkornbrot, Mission More Protein Bites Cookie Dough, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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marting82's Gewichtsverlauf
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