Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
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84,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 72,83g | Eiw: 80,02g | Kohlh: 153,88g.
Frühstück: Ruchbrot, Milchkaffee, Leberwurst, Fein. Mittagessen: Kaffee, Gurkensalat, Speck, Ruchbrot. Abendessen: Sauermilch, Weiche Salami, Ruchbrot. Snacks/Sonstiges: Gala Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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langleufer's Gewichtsverlauf
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