Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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71,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 167,09g | Kohlh: 250,18g.
Frühstück: Huevo Frito, Sandía, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Brunch: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Nectarinas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde Integral. Mittagessen: Plátano, Hacendado Hojaldre de Manzana, Auchan Garbanzos Categoría Extra , Hacendado Yogur de Proteinas, Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Patata Baby, Perca. Nachmittagstee: Hacendado Almendra Natural, Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Brillante Arroz Integral para Microondas, Zanahoria. Abendessen: Plátano, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. mehr...
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787 kcal
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Bewegung:
GYM - 1 Stunde und 47 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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