Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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98,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 55,93g | Eiw: 203,79g | Kohlh: 119,05g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Petrella Schnittlauch, Alpenhain Obazda Röstzwiebel, DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot, DM Bio Roggenvollkornbrot, Edeka Brombeeren. Mittagessen: Layenberger High Protein Beef Snack, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Abendessen: Banane, Süßkirschen, Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Gut & Günstig Frischkäse, DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Plus Cookies & Cream, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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marting82's Gewichtsverlauf
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