Елена500's Notizen, 20 Jun 19

Завтрак 944 ккал: каша льняная с арахисовой пастой и клубникой. Тортик из овсяноблинчика: начинка слоями -творог с кефиром, арахисовая паста с шоколадом, клубничка. На украшение шоколадка. Сыр Бри и яйцо. Ну и, конечно же, чай.😋 Всем хорошего дня!!!

---

2210 kcal

Fett: 97,82g | Eiw: 162,45g | Kohlh: 181,05g.   Frühstück: Чай, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Клубника, RED Тёмный Шоколад без Сахара, President Сыр Мягкий Brie, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Наша Ферма Яйцо Перепелиное, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Яйцо Куриное, ВкусВилл Каша Льняная 10 Порций. Mittagessen: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель. Abendessen: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Шампиньоны, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры, Кабачки, Мираторг Фитнес Бургер из Телятины, Клубника. mehr...

3176 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Силовые тренировки - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...