Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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103,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2708 kcal
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Fett: 73,17g | Eiw: 394,84g | Kohlh: 119,62g.
Frühstück: Oats , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Pineapple , Egg White . Mittagessen: Peanut Butter, Tesco Lean Turkey Mince, Bananas , Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla . Abendessen: Iceland Freshly Frozen Mixed Vegetables, Tesco Lean Turkey Mince. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla . mehr...
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1435 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Treadmill - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Krisztianfit's Gewichtsverlauf
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