Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 167,97g | Kohlh: 195,06g.
Frühstück: Luri Marmelada de Melocotón Diet, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Huevo Frito, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Sandía, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Brunch: Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Manzana Roja, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa. Mittagessen: Kiwi, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Santiveri Tortitas de Espelta, Pechuga de Pollo, Patatas Cocidas. Nachmittagstee: Hacendado Almendra Natural, Albaricoques, Hacendado Yogur de Proteinas. Abendessen: Zanahoria, Pepino (Pelado), Hacendado Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. Nachtmahl: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. mehr...
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150 kcal
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Bewegung:
ABS - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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